Vi har en återträff tre månader efter avslutad rehabilitering.
Torsdag 16 februari 2023 har mottagningen ingen telefontid på grund av utbildningsdag. Du når oss via meddelandefunktionen i 1177.
Torsdag 16 februari 2023 har mottagningen ingen telefontid på grund av utbildningsdag. Du når oss via meddelandefunktionen i 1177.
Rehabiliteringen pågår i cirka 16 veckor.
Vi arbetar i team med olika yrkesgrupper som har ett gemensamt mål för din rehabilitering. Det kallas multimodal rehabilitering.
Psykologgrupp
Individuella besök hos läkare, psykolog och fysioterapeut
Du träffar läkare, psykolog och fysioterapeut under individuella besök där vi utgår från just dina speciella behov.
En bit in i rehabprogrammet utvärderar du tillsammans med läkare, fysioterapeut och psykolog vad som varit värdefullt för dig och vad du behöver fortsätta tänka på.
Fysioterapi i grupp
På gruppträffarna med fysioterapeuten väver vi ihop olika teman som stressfysiologi, andning, fysisk aktivitet och sömn med upplevelsebaserade övningar.
Mindfulness
Det finns goda vetenskapliga belägg för att mindfulness, medveten närvaro, kan minska stress och öka välbefinnandet. När du tränar dig i medveten närvaro får u större självinsikt. På det sättet kan du öka dina valmöjligheter och din förmåga att nå dina mål.
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga anpassas efter dina förutsättningar och din förmåga. Den är lätt att använda i vardagen.
Medicinska yogaövningar som utförs medvetet och kontrollerat är till för att skapa grundläggande balans på flera plan inom dig; fysiskt, mentalt och emotionellt. Andningen är en viktig del av yogan eftersom den har en så stor påverkan på hela kroppen. Yogan lugnar ner det sympatiska nervsystemet och aktiverar det parasympatiska, det vill säga ”lugn-och-ro-systemet”. Det gör att kroppen fungerar bättre.
Sjukskrivning eller förebyggande sjukpenning
Under din rehabiliteringsperiod kan du ha en vanlig sjukskrivning. Det finns även något som heter förebyggande sjukpenning, som ger ersättning för den tid du är på rehabiliteringen och som gör att du inte kan arbeta. Din läkare bedömer vad som är mest lämpligt för dig.
Hållbar arbetsåtergång
I slutet av ditt rehabprogram planerar vi en hållbar arbetsåtergång i samråd med dig och din arbetsgivare. Vi bjuder in din arbetsgivare till möte hos oss. Vid behov finns vi med som stöd vid kontakter med Försäkringskassan eller andra aktörer.
Återträff efter tre månader
Vi har en återträff tre månader efter avslutad rehabilitering.
Vi på Kognitiva Teamet Rehab ser att kombinationen med att avlastas från utlösande stressorer samtidigt som man får verktyg att hantera stressymtom och jobba med beteendeförändringar är central i behandlingen.
Vi arbetar i team med läkare, psykolog, fysioterapeut och arbetsterapeut som träffar patienter både i grupp och individuella besök under rehabprogrammet.
I vårt rehabprogram arbetar vi med grupper, där du har möjlighet att få förståelse, lära av andra och känna igen sig i dem. I gruppen diskuterar man ämnen som balans mellan aktiviteter, självkänsla, egen omsorg, hantering av känslor, situationsanalys och gränssättning.
Under rehabprogrammet får du också träna på olika avspänningstekniker, medicinsk yoga och mindfulness.
Kognitiva Teamet Rehab följer Socialstyrelsens riktlinjer i allt som rör vår verksamhet. Vi arbetar med vetenskapligt belagda metoder som KBT, kognitiv beteendeterapi, och ACT, acceptance and commitment therapy.
Du kan komma till oss på remiss från din husläkare eller annan specialistläkare eller vårdgivare. Det går även att komma på s.k. egenanmälan, det betyder att du själv söker till oss. Om du godkänts hos oss utifrån lämplighet får du som patient träffa teamet som består av läkare, psykolog och fysioterapeut för undersökning och bedömning. Teamets samlade bedömning av dig och dina egna målsättningar med behandlingen ligger till grund för den fortsatta rehabiliteringsinsatsen.
E-post
Telefon
Besöksadress
Öppettider
